Antes de pensar en tiempos, competiciones o estilos perfectos, existe un aprendizaje fundamental: sentirse seguro y desenvolverse con confianza en el medio acuático.
Respirar correctamente, flotar, sumergirse, desplazarse o coordinar diferentes movimientos son habilidades que se van adquiriendo progresivamente. Cada niño parte de un nivel diferente y necesita su propio tiempo para avanzar.
Esa evolución puede parecer pequeña desde fuera, pero para quien está aprendiendo conseguir aquello que unas semanas antes parecía difícil supone un enorme paso adelante.
Conocer y controlar mejor su cuerpoNadar exige coordinar muchas cosas al mismo tiempo.
Brazos y piernas realizan movimientos diferentes mientras el nadador mantiene una determinada posición corporal y aprende a integrar la respiración. A medida que progresa, empieza además a prestar atención a salidas, virajes, deslizamientos y otros elementos técnicos.
La práctica regular de actividad física durante la infancia contribuye al desarrollo de las capacidades físicas y motoras. La natación añade el reto particular de realizar esos movimientos dentro del agua.
Entender que mejorar requiere tiempoHay días en los que todo parece salir bien y otros en los que un ejercicio que parecía dominado vuelve a resultar complicado.
Eso también forma parte del aprendizaje.
En natación, como en cualquier deporte, la mejora se construye poco a poco. Repetir un gesto, escuchar una corrección y volver a intentarlo ayuda al niño a descubrir que no todo tiene que salir bien a la primera.
Un segundo menos en una prueba puede ser un progreso. Pero también lo es hacer mejor un viraje, mantener una técnica correcta durante más metros o terminar un entrenamiento que semanas atrás resultaba demasiado exigente.
Aprender a formar parte de un equipoAunque cada nadador recorra su propia calle y el cronómetro mida resultados individuales, la natación también tiene mucho de deporte colectivo.
Se entrena junto a otros compañeros, se comparte espacio, se respetan turnos y se celebran los progresos de quienes tenemos al lado.
Cuando llegan las competiciones, esa sensación de pertenencia se hace todavía más evidente: animar a un compañero puede llegar a ser tan emocionante como disputar la propia prueba.
Y esas experiencias ayudan a comprender algo importante: competir con otros no impide disfrutar con ellos.
Afrontar los nervios y disfrutar de los retosLa primera salida desde un poyete, una nueva distancia o una competición pueden provocar nervios.
Con el tiempo, los jóvenes nadadores van familiarizándose con esas situaciones. Aprenden que estar nervioso antes de un reto es normal y que el resultado final no siempre será el que esperaban.
Habrá mejores marcas y días difíciles, victorias personales y errores.
Lo importante es aprender de todos ellos.
Y, sobre todo, disfrutarPodemos enseñar técnica, trabajar la condición física y perseguir objetivos. Pero hay algo que no deberíamos olvidar: un niño necesita encontrar motivos para querer volver a la piscina.
Los amigos, un juego durante el entrenamiento, superar un reto, sentirse parte de un equipo o descubrir que cada vez nada mejor también construyen su relación con el deporte.
Porque si conseguimos que un niño aprenda a esforzarse pero también a disfrutar del camino, estaremos construyendo algo que puede acompañarle mucho más allá de una temporada.
En el C.N. Riavall queremos que nuestros nadadores crezcan dentro y fuera del agua.
ENTRENA · COMPITE · DISFRUTA